Занятия йогой очень популярны в современном мире. Йога – это единственный вид физической активности, при занятиях который мы не отдаем энергию, а, наоборот, получаем. При правильном выполнении асан вы чувствуете невероятный прилив сил и положительной энергии во время и после занятия. Йога очень полезна людям всех возрастов, противопоказаний по состоянию здоровья практически нет. Занятия йогой направлены прежде всего на гармонизацию души и тела.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Этот вид физической активности помогает нам быть здоровыми, успешными, добиваться поставленных целей во всех сферах жизни. Почему же йога так полезна? Эта физическая активность помогает убрать навязчивые мысли, на которые наш мозг тратит огромное количество энергии.
Во время занятий мы обращаем все наше внимание на конкретные группы мышц, тем самым наш ум концентрируется на выполнении асан и приходит в состояние спокойствия. Ненужные и навязчивые мысли, которые так мешают нам в жизни, просто отступают в этот момент. В итоге освободившуюся энергию мы можем потратить на полезные и приятные дела. При регулярной практике мы меньше устаем и больше успеваем. Для занятий вам понадобиться хороший каремат, большой выбор тут extremstyle.ua/ru/catalog/kovriki-i-matrasy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Также йога способствует похудению и оздоровлению всего организма. При регулярных занятиях нормализуются обменные процессы в организме, энергия по телу начинает идти правильно, убираются блоки и зажимы, тем самым нормализуется вес и значительно улучшается наше здоровье. Большим преимуществом является то, что базовые асаны очень просты, и любой человек в состоянии их выполнять даже самостоятельно.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Но начальном этапе все-таки желательно делать упражнения под контролем опытного инструктора. Занимаясь йогой регулярно, мы становимся более спокойными, уравновешенными и дисциплинированными. Нам гораздо проще удается контролировать свои эмоции, а, следовательно, мы легко решаем жизненные задачи и в целом улучшаем качество жизни. Занятия йогой - это путь к счастливой и гармоничной жизни!
